Exercices d’étirement » Image stretching 3

Image stretching 3

1)En partant de la même position que pour l’exercice 2. Plier le genou droit tout en maintenant le talon au sol. La tension doit se ressentir sur l’aponévrose plantaire. De nouveau, maintenir la tension 30 à 60 secondes, durant 2 à 4 fois. Alterner avec l’autre jambe.